Qual \u00e9 o tamanho do seu ego? Normalmente, associamos esse \u201ctamanho\u201d \u00e0 arrog\u00e2ncia de uma pessoa, aquela que pensa ser melhor do que os outros. Mas a verdade \u00e9 que para entender o que \u00e9 ego precisamos entender uma s\u00e9rie de outros fatores – e fazer isso contribui para o nosso crescimento pessoal.<\/span><\/p>\n\n\n\n O ego est\u00e1 relacionado \u00e0 imagem que temos de n\u00f3s mesmos, \u00e0 nossa auto-estima, inseguran\u00e7a e os pensamentos que avaliam as nossas a\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea pode ser prejudicado tanto por acreditar ser melhor que os outros quanto por se achar pior do que os outros.<\/span><\/p>\n\n\n\n Para garantir que isso n\u00e3o aconte\u00e7a, voc\u00ea deve aprender a lidar com seu ego, control\u00e1-lo e n\u00e3o deixar que ele determine suas atitudes e impe\u00e7a seu sucesso. A seguir, dissecamos um pouco dos conceitos de Freud sobre o que \u00e9 ego e analisamos formas de control\u00e1-lo baseados no livro \u201c<\/span>Ego Is The Enemy<\/span><\/a>\u201d, de Ryan Holiday. Boa leitura!<\/span><\/p>\n\n\n\n Sabe quando voc\u00ea duvida da sua capacidade de executar uma tarefa? Ou quando acredita com muita convic\u00e7\u00e3o que \u00e9 a pessoa mais inteligente da sala? Em ambas situa\u00e7\u00f5es o seu ego est\u00e1 agindo.<\/span><\/p>\n\n\n\n Descrever o ego fielmente \u00e9 dif\u00edcil porque cada um de n\u00f3s tem um diferente. As partes da estrutura (as cren\u00e7as) podem ser at\u00e9 mesmo contradit\u00f3rias e s\u00e3o muito complexas. E \u00e9 exatamente aqui que Sigmund Freud ofereceu uma de suas maiores contribui\u00e7\u00f5es para a Psicologia. <\/span><\/p>\n\n\n\n Para Freud, a forma\u00e7\u00e3o da psique humana tem mais de um aspecto: o ego, o superego e o id. Cada um deles se desenvolve em uma fase da nossa vida e n\u00e3o se tratam de partes do c\u00e9rebro, mas de sistemas. <\/span><\/p>\n\n\n\n Funciona assim: o id \u00e9 a nossa parte primitiva e instintiva. Se tratam de impuls\u00f5es, mem\u00f3rias escondidas e tudo que \u00e9 ca\u00f3tico sobre n\u00f3s. J\u00e1 o \u00e9 super ego \u00e9 a nossa consci\u00eancia moral, que impede que as regras da sociedade sejam infringidas pelo id. O superego tamb\u00e9m age na nossa imagem ideal, como as nossas aspira\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n\n\n\n Por fim, o ego \u00e9 o que controla e satisfaz essas duas partes. Alcan\u00e7ar uma rela\u00e7\u00e3o positiva entre as tr\u00eas \u00e9 o segredo do sucesso. S\u00f3 entendendo o que \u00e9 superego, ego e o id voc\u00ea pode tentar control\u00e1-lo. Se o ego falha ao tentar agradar o id, voc\u00ea pode experimentar ansiedade, por exemplo. Se falha em mant\u00ea-lo sob controle, pode lev\u00e1-lo a desrespeitar as regras.<\/span><\/p>\n\n\n\n O melhor que o ego pode fazer \u00e9 colocar o id na dire\u00e7\u00e3o certa, sem dispens\u00e1-lo, mas tra\u00e7ando estrat\u00e9gias para conquistar o que deseja sem dor – dor essa que vem do superego, quando fazemos algo que n\u00e3o \u00e9 certo e experimentamos culpa.<\/span><\/p>\n\n\n\n O problema \u00e9 que falando assim parece muito f\u00e1cil. Mas a verdade \u00e9 que o nosso ego \u00e9 formado desde quando ainda somos crian\u00e7as, com tudo o que acontece conosco, todas as nossas rela\u00e7\u00f5es. Desenvolver uma imagem pessoal \u00e9 parte da nossa socializa\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n\n\n\n Por esse motivo, se desprender do ego \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil.<\/span><\/p>\n\n\n\n Mas fique tranquilo! Agora que voc\u00ea sabe o que \u00e9 ego, o que \u00e9 superego e o que \u00e9 id, vamos entender como compreender o seu.<\/span><\/p>\n\n\n\n Essas emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o atribu\u00eddas \u00e0s cren\u00e7as falsas que formam o ego. Quando as sentimos, vemos pela superf\u00edcie e n\u00e3o procuramos entender os motivos daquilo e de onde v\u00eam.<\/span><\/p>\n\n\n\n E isso causa rea\u00e7\u00f5es impulsivas, das quais nos arrependemos mais tarde. No momento, tudo parece fazer sentido, mas \u00e9 o ego que esconde a realidade. Se realmente fossem emo\u00e7\u00f5es vindas do nosso ser, n\u00e3o haveria contradi\u00e7\u00e3o e ser\u00edamos capazes de fre\u00e1-las.<\/span><\/p>\n\n\n\n Quando voc\u00ea se pergunta \u201co que me tomou a ponto de reagir daquela maneira?\u201d est\u00e1 experimentando os efeitos do ego. Depois de situa\u00e7\u00f5es como essa, costumamos culpar a n\u00f3s mesmos ou \u00e0s \u201cvozes na nossa cabe\u00e7a\u201d.<\/span><\/p>\n\n\n\n Para que o ego n\u00e3o tome controle, voc\u00ea precisa tomar as r\u00e9deas do processo de auto-reflex\u00e3o e enxergar as ra\u00edzes dos dramas emocionais. E \u00e9 isso que vamos aprender a seguir!<\/span><\/p>\n\n\n\n Tenha em mente que voc\u00ea n\u00e3o vai diluir seu ego de um dia para o outro. Entender o que \u00e9 ego j\u00e1 \u00e9 uma tarefa dif\u00edcil por si s\u00f3. Por isso, o ideal \u00e9 ir com calma e com consci\u00eancia de estar no caminho certo. Pense que voc\u00ea passou anos construindo suas opini\u00f5es sobre si mesmo e desconstru\u00ed-las \u00e9 uma grande tarefa.<\/span><\/p>\n\n\n\n Ainda assim, saiba que a recompensa \u00e9 ainda maior. Controlando seu ego, voc\u00ea saber\u00e1 agir com muito mais sabedoria nas decis\u00f5es do dia a dia, das mais simples \u00e0s mais complicadas. Sua rela\u00e7\u00e3o com as pessoas tamb\u00e9m tem muito a ganhar.<\/span><\/p>\n\n\n\n Confira alguns ensinamentos do livro <\/span>Ego is The Enemy<\/span><\/a>:<\/span><\/p>\n\n\n\n Muitos de n\u00f3s s\u00e3o criados para alcan\u00e7ar grandes coisas com pouco esfor\u00e7o. Ter essa convic\u00e7\u00e3o, na verdade, nos deixa mais fracos. Todos n\u00f3s temos habilidades e talentos, o que faz a diferen\u00e7a \u00e9 o trabalho que empregamos com eles para conquistar o sucesso.<\/span><\/p>\n\n\n\n O ego tem o costume de nos fazer esquecer o que realmente importa. Acabamos sendo corrompidos por outras coisas e esquecemos o objetivo principal. Procure n\u00e3o perd\u00ea-lo de vista nunca e tome decis\u00f5es em dire\u00e7\u00e3o a ele.<\/span><\/p>\n\n\n\n Isso n\u00e3o quer dizer ter paix\u00e3o pelas coisas. A paix\u00e3o pode ser negativa porque nos cega e nos afasta da realidade. <\/span><\/p>\n\n\n\n Admita que voc\u00ea nunca saber\u00e1 tudo. E se a arrog\u00e2ncia tomar conta, voc\u00ea n\u00e3o vai aprender nada. Por isso, considere-se um aluno em tempo integral e tente aprender o m\u00e1ximo que puder, do m\u00e1ximo de pessoas com quem tiver contato.<\/span><\/p>\n\n\n\n Ryan Holiday sugere at\u00e9 mesmo que voc\u00ea se torne um aprendiz – uma pessoa que come\u00e7a do zero a aprender as coisas, trabalhando com mestres. <\/span><\/p>\n\n\n\n N\u00e3o importa o que voc\u00ea fa\u00e7a, v\u00e3o existir pessoas que gostam muito ou odeiam. O impulso vindo do ego \u00e9 responder, mas n\u00e3o \u00e9 a melhor forma de lidar com isso. Tenha convic\u00e7\u00e3o do seu prop\u00f3sito<\/a> e se voc\u00ea continuar aprendendo, seu trabalho vai s\u00f3 melhorar.<\/span><\/p>\n\n\n\n Essa pode parecer \u00f3bvia, mas nos deixamos tomar pelo orgulho com frequ\u00eancia. Ele n\u00e3o s\u00f3 nos cega, mas deixa nossa mente pregui\u00e7osa. Por isso, quando estiver agindo com orgulho, pare e pense novamente no que fazer.<\/span><\/p>\n\n\n\n As hist\u00f3rias que contamos para os outros sobre quem somos, fazemos ou queremos fazer s\u00e3o parte do que \u00e9 ego. Faz parte da nossa natureza cont\u00e1-las, mas elas quase nunca s\u00e3o verdadeiras. Evite cair nessas mentiras. Viva aos poucos, construindo a sua hist\u00f3ria e aprendendo com ela, sem viver um sonho por meio das hist\u00f3rias.<\/span><\/p>\n\n\n\n Parte de ir contra seus desejos mais internos \u00e9 oferecer o que voc\u00ea tem. Muitos de n\u00f3s s\u00e3o ego\u00edstas e s\u00e3o impedidos pelo ego de dividir o que t\u00eam. Exercite-se a doa\u00e7\u00e3o e com isso controle o seu ego.<\/span><\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea n\u00e3o pode controlar o julgamento das pessoas sobre seu trabalho. Pode, entretanto, controlar a quantidade de esfor\u00e7o que coloca nele. Fazer seu trabalho bem feito deve ser suficiente para agrad\u00e1-lo, n\u00e3o a opini\u00e3o do p\u00fablico.<\/span><\/p>\n\n\n\n Ego is the Enemy<\/a><\/p>\n\n\n\n Essas tr\u00eas dicas a seguir n\u00e3o est\u00e3o no livro Ego is the Enemy, mas os especialistas garantem que vale a pena pratic\u00e1-las tamb\u00e9m. Veja:<\/p>\n\n\n\n Aprenda a agradecer por tudo. Ou seja, gratid\u00e3o n\u00e3o deve ser reservada para as grandes conquistas. Pelo contr\u00e1rio, voc\u00ea deve ficar atento a todas as coisas boas que chegam at\u00e9 voc\u00ea, mesmo as mais simples, como um dia de sol. E lembre-se que um fato negativo pode lev\u00e1-lo a pensar e reconhecer o lado bom da vida.<\/span><\/p>\n\n\n\n Essa \u201cfome\u201d do ego de sempre ter raz\u00e3o pode lev\u00e1-lo para o caminho da infelicidade. Seja no seu cotidiano, no relacionamento familiar ou amoroso, numa discuss\u00e3o de trabalho, enfim, essa postura vai criar arestas e at\u00e9 mesmo desentendimentos. Ent\u00e3o, aprenda a se controlar e a ceder. Acredite, na maioria das vezes, ser feliz e estar em paz tem mais valor do que ter raz\u00e3o.<\/span><\/p>\n\n\n\n Essa hist\u00f3ria de se fazer de v\u00edtima n\u00e3o leva ningu\u00e9m a um bom lugar. Ao inv\u00e9s disso, d\u00ea uma pausa para refletir sobre as causas do problema em quest\u00e3o, qual foi o seu papel nisso tudo e o que voc\u00ea pode fazer para n\u00e3o repetir os mesmos \u201cerros\u201d no futuro. Ou seja, n\u00e3o jogue as responsabilidades da sua vida para os outros. Assuma o leme e siga adiante!<\/span><\/p>\n\n\n\n E a\u00ed, pronto para come\u00e7ar a trabalhar no seu desenvolvimento pessoal? Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que \u00e9 ego, tem as armas que precisa para come\u00e7ar a lidar melhor com ele.<\/span><\/p>\n\n\n\n Para saber mais sobre crescimento pessoal, voc\u00ea tamb\u00e9m pode ler nosso post sobre <\/span>O Poder do Agora<\/span><\/a>, do autor Eckhart Tolle. Seu trabalho \u00e9 dedicado ao descobrimento pessoal e em como podemos ser pessoas melhores.<\/span><\/p>\n\n\n\n E se quiser aprofundar ainda mais, n\u00e3o deixe de acessar a \u00e1rea de <\/span>microbooks sobre Psicologia do 12Min<\/span><\/a>. Com certeza vai encontrar t\u00edtulos que abrir\u00e3o novos mundos.<\/span><\/p>\n\n\n\n Mas, se voc\u00ea n\u00e3o sabe por qual livro come\u00e7ar, n\u00f3s selecionamos uma sugest\u00e3o imperd\u00edvel. Pegue a\u00ed!<\/span><\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea pode ser, fazer e ter qualquer coisa em sua vida, utilizando o poder da sua mente como principal ferramenta. Isso soa muito, muito bom mesmo. Mas a\u00ed vem a pergunta: como essa for\u00e7a de transforma\u00e7\u00e3o funciona na pr\u00e1tica? O segredo est\u00e1 nas 386 p\u00e1ginas desse fant\u00e1stico best-seller.<\/span><\/p>\n\n\n\n O livro vendeu mais de 100 mil exemplares, apenas em sua primeira edi\u00e7\u00e3o. O autor <\/span>Anthony Robbin<\/span><\/a>s<\/span><\/a> mostra como atingir sua performance m\u00e1xima, enquanto voc\u00ea ganha <\/span>liberdade financeira<\/span><\/a>, emocional e <\/span>desenvolve sua autoconfian\u00e7a<\/span><\/a> e <\/span>lideran\u00e7a<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n\n Boa leitura!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 7 min de leitura \u231a Qual \u00e9 o tamanho do seu ego? Normalmente, associamos esse \u201ctamanho\u201d \u00e0 arrog\u00e2ncia de uma pessoa, aquela que pensa ser melhor do que os outros. 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![\"o](\"https:\/\/blog.12min.com\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/02\/o-que-e\u0301-ego-12-minutos-02.jpg\")
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Seu ego \u00e9 a sua identidade constru\u00edda por voc\u00ea mesmo. N\u00e3o \u00e9 necessariamente sua identidade verdadeira, mas sua opini\u00e3o sobre o que \u00e9. No ego est\u00e3o todas as nossas cren\u00e7as sobre a nossa personalidade, talentos, habilidades. Apesar de n\u00e3o ser uma imagem real, o ego influencia nossas vidas profundamente.<\/span><\/p>\n\n\n\nComo descobrir o seu ego<\/span><\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/lELRD773cY7Sg\/giphy.gif\")
<\/figure>\n\n\n\n
Descobrir o ego \u00e9 dif\u00edcil porque ele se esconde por tr\u00e1s de opini\u00f5es que n\u00e3o s\u00e3o verdadeiras. A melhor forma de identific\u00e1-lo \u00e9 pelas rea\u00e7\u00f5es emocionais: raiva de uma pessoa amada, sentimentos de inveja que n\u00e3o s\u00e3o explic\u00e1veis, necessidade de aprova\u00e7\u00e3o, etc.<\/span><\/p>\n\n\n\nComo controlar o seu ego<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Pense grande, mas com atitude<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"ego\"](\"https:\/\/blog.12min.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/03\/2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nTenha um prop\u00f3sito<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Aprenda o tempo todo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"ego\"](\"https:\/\/blog.12min.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/02\/1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nSeja controlado quanto \u00e0s cr\u00edticas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Deixe o orgulho de lado<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Pare de contar hist\u00f3rias<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Compartilhe seu sucesso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Confie no seu esfor\u00e7o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Outras formas de controlar o seu ego<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Pratique a gratid\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"ego\"](\"https:\/\/blog.12min.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/02\/3.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nN\u00e3o queira ter sempre raz\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Assuma a responsabilidade<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"ego\"](\"https:\/\/blog.12min.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/02\/2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nLeia para saber mais sobre o que \u00e9 ego<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Poder sem Limites<\/span><\/a> – Anthony Robbins<\/span><\/h3>\n\n\n\n