Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 ouviu falar em intelig\u00eancia emocional<\/a>, medida pelo QE (quociente emocional). Esse conceito se popularizou com o psic\u00f3logo e autor Daniel Goleman<\/a>, em seu livro sobre o tema.<\/span><\/p>\n\n\n\n Embora possa parecer bobagem para alguns, ter bom QE \u00e9 um ponto em comum entre muitas pessoas de sucesso. Mas do que se trata exatamente? Por que \u00e9 t\u00e3o pertinente? O que isso tem a ver com o meu sucesso?<\/span><\/p>\n\n\n\n No post de hoje, respondemos a todas essas perguntas e ainda demos dicas para voc\u00ea conquistar a t\u00e3o buscada intelig\u00eancia emocional e aumentar o seu QE. Vamos l\u00e1?<\/span><\/p>\n\n\n\n A intelig\u00eancia emocional \u00e9 um conceito da Psicologia, criado para designar a capacidade de cada indiv\u00edduo de reconhecer as emo\u00e7\u00f5es, lidar bem com elas e gerenci\u00e1-las. E quando dizemos \u2018emo\u00e7\u00f5es\u2019, nos referimos \u00e0s nossas e \u00e0s dos outros.<\/span><\/p>\n\n\n\n Essa caracter\u00edstica inclui fatores como a habilidade de se automotivar, a persist\u00eancia, o controle dos impulsos, a regula\u00e7\u00e3o do humor, a empatia e a esperan\u00e7a.<\/span><\/p>\n\n\n\n Exemplificando: uma pessoa com intelig\u00eancia emocional \u00e9 capaz trabalhar bem com o seu estresse e o dos outros, sendo resiliente e flex\u00edvel nas mais variadas situa\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n\n\n\n Mas essa n\u00e3o \u00e9 uma tarefa nada f\u00e1cil! Pare para pensar. Quantas vezes as suas emo\u00e7\u00f5es superaram o seu pensamento racional? Algumas vezes, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/span><\/p>\n\n\n\n Importante saber tamb\u00e9m que o modo como administramos as emo\u00e7\u00f5es pode ter um papel cr\u00edtico em v\u00e1rias esferas da nossa vida.<\/span><\/p>\n\n\n\n Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que \u00e9 intelig\u00eancia emocional, acompanhe abaixo a explica\u00e7\u00e3o do conceito de QE e o que faz dele um complementar ao QI.<\/span><\/p>\n\n\n\n O psic\u00f3logo Daniel Goleman, autor do livro Intelig\u00eancia Emocional<\/a>, prop\u00f5e um modelo complementar ao QI, o QE. Enquanto o QI \u00e9 o quociente de intelig\u00eancia, o QE \u00e9 o quociente emocional.<\/span><\/p>\n\n\n\n Os testes tradicionais de QI foram criados para filtrar pessoas conforme a sua capacidade de processar informa\u00e7\u00f5es. Mas ser\u00e1 que isso \u00e9 realmente t\u00e3o importante quando se trata de sucesso profissional e pessoal?<\/span><\/p>\n\n\n\n Existe um grande debate contra o uso do alto QI como preditor de sucesso das pessoas. Sim, o QI tem um papel, mas, para Daniel Goleman, na maioria das vezes, ele n\u00e3o \u00e9 o mais importante.<\/span><\/p>\n\n\n\n Afinal, voc\u00ea pode ser uma pessoa muito inteligente, mas n\u00e3o saber administrar bem as suas emo\u00e7\u00f5es, por exemplo. Isso tem um grande impacto na sua vida como um todo, mas principalmente no ambiente de trabalho. \u00c9 por isso que a intelig\u00eancia emocional \u00e9 uma caracter\u00edstica que tem sido cada vez mais buscada em entrevistas de emprego.<\/span><\/p>\n\n\n\n N\u00e3o pense que isso \u00e9 bobagem. Para o pr\u00f3prio Goleman, o QI contribui com apenas 20% do nosso sucesso na vida! Os outros 80% s\u00e3o resultado do QE.<\/span><\/p>\n\n\n\n Mas lembre-se: QI e QE n\u00e3o s\u00e3o fatores opostos, mas complementares.<\/span><\/p>\n\n\n\n Ainda segundo Daniel Goleman, a intelig\u00eancia emocional \u00e9 composta por 5 aspectos principais, sendo eles:<\/span><\/p>\n\n\n\n Como dissemos, o alto QE tem sido muito buscado nas pessoas. Mas por que?<\/span><\/p>\n\n\n\n Uma pessoa com intelig\u00eancia emocional:<\/span><\/p>\n\n\n\n F\u00e1cil falar, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas sabemos o qu\u00e3o dif\u00edcil \u00e9 conquistar um QE mais alto.<\/span><\/p>\n\n\n\n Tem gente que tem mais facilidade, claro, enquanto para outros pode ser um tremendo desafio. Ent\u00e3o, para te ajud\u00e1-lo, separamos algumas dicas:<\/span><\/p>\n\n\n\n Em m\u00e9dia as mulheres tendem a ter melhor pon\u00adtua\u00ad\u00e7\u00e3o em intelig\u00eancia emocional do que os homens. \u00c9 o que mostram as pesquisas. Somente em m\u00e9dia, e h\u00e1 dados conflitantes sobre isso, garante <\/span>Daniel Goleman.<\/span><\/p>\n\n\n\n E o autor de Intelig\u00eancia Emocional adverte: quando se fala de diferen\u00e7a de g\u00eanero no campo comportamental, est\u00e1 se falando de amplamente sobrepor curvas de sino de capacidade. <\/span><\/p>\n\n\n\n Por exemplo, uma capacidade em que as mulheres constantemente demonstram uma vantagem \u00e9 em empatia emocional. Mas isso n\u00e3o significa que um homem n\u00e3o possa ser t\u00e3o emocionalmente emp\u00e1tico quanto a mais emp\u00e1tica das mulheres. <\/span><\/p>\n\n\n\n As capacidades que tendem a ser marcantes nos homens, normalmente, t\u00eam a ver com autodom\u00ednio emocional, mas, novamente, isso n\u00e3o significa que uma mulher n\u00e3o possa ser t\u00e3o emocionalmente autorregulada quanto o mais equilibrado dos homens. <\/span><\/p>\n\n\n\n Daniel Goleman lembra que o<\/span>s psic\u00f3logos usam a express\u00e3o \u201ca tr\u00edade negra\u201d para se referirem a narcisistas, maquiav\u00e9licos e sociopatas. Esses tipos representam o lado obscuro da intelig\u00eancia emocional, ou seja, essas pessoas podem ser muito boas em empatia cognitiva, mas deixam muito a desejar quando o assunto \u00e9 empatia emocional. <\/span><\/p>\n\n\n\n Por exemplo, um psicopata definitivamente n\u00e3o se importa com as consequ\u00eancias humanas de sua mentira ou manipula\u00e7\u00e3o e n\u00e3o sente quaisquer remorsos por infligir crueldade. Quaisquer de seus sentimentos s\u00e3o muito superficiais.<\/span><\/p>\n\n\n\n Os sociopatas, por seu vez, t\u00eam d\u00e9ficits em diversas \u00e1reas essenciais para a intelig\u00eancia emocional. Embora os sociopatas extremos sejam conhecidos pelos seus crimes a sangue-frio, os tipos subcl\u00ednicos de sociopatas s\u00e3o reconhec\u00edveis na vida organizacional. <\/span><\/p>\n\n\n\n Lembre-se: todas as suas manifesta\u00e7\u00f5es de emo\u00e7\u00e3o influenciam imediatamente suas rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Por isso s\u00e3o t\u00e3o relevantes quando se trata do nosso sucesso e \u00e9 t\u00e3o importante saber administr\u00e1-las.<\/span><\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, que tal aprender mais sobre como desvendar o comportamento humano<\/a>? Entender melhor os seres humanos provavelmente vai ajud\u00e1-lo a conquistar um QE mais alto.<\/span><\/p>\n\n\n\n Inclusive, no <\/span>12min<\/span><\/a>, n\u00f3s temos o microbook Intelig\u00eancia Emocional<\/a>, em um formato super f\u00e1cil de consumir, em texto e \u00e1udio: <\/span>O C\u00e9rebro e a Intelig\u00eancia Emocional<\/a><\/p>\n\n\n\nO que \u00e9 intelig\u00eancia emocional?<\/h2>\n\n\n\n
QI ou QE, qual o caminho para o sucesso?<\/h2>\n\n\n\n
![\"intelig\u00eancia](\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/26gR1p0Ip6YbzcwFy\/giphy.gif\")
<\/figure><\/h2>\n\n\n\nOs 5 aspectos principais da intelig\u00eancia emocional<\/h2>\n\n\n\n
![\"qe](\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/xNBcChLQt7s9a\/giphy.gif\")
<\/figure>\n\n\n\nAs vantagens do QE<\/h2>\n\n\n\n
Dicas para desenvolver a intelig\u00eancia emocional<\/h2>\n\n\n\n
Diferen\u00e7as de g\u00eanero<\/span><\/h2>\n\n\n\n
O lado obscuro<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Continue aprendendo<\/span><\/h2>\n\n\n\n