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M\u00e3os suadas, tremedeira e falta de ar s\u00e3o alguns dos sintomas mais comuns de nervosismo na entrevista de emprego. Voc\u00ea j\u00e1 passou por isso? Em momentos decisivos e de grande expectativa, ele pode atrapalhar at\u00e9 mesmo os mais capacitados.<\/span><\/p>\n Quando acompanhado da <\/span>ansiedade<\/span><\/a>, o nervosismo compromete ainda mais a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e comunica\u00e7\u00e3o do entrevistado, que se sente desorientado e confuso. Mas ele pode e deve ser controlado. Algumas dicas podem ajud\u00e1-lo a superar esses problemas e garantir um bom resultado. \u00c9 simples, veja como a seguir!<\/span><\/p>\n As empresas est\u00e3o cada vez mais exigentes em rela\u00e7\u00e3o aos profissionais que buscam. Elas n\u00e3o querem perder tempo nem dinheiro com uma contrata\u00e7\u00e3o errada. Por isso a prepara\u00e7\u00e3o para a entrevista \u00e9 decisiva.<\/span><\/p>\n Quando se est\u00e1 preparado, corre-se menos risco de ser surpreendido por uma situa\u00e7\u00e3o inesperada. Defina o hor\u00e1rio que vai acordar, se arrumar e sair de casa. Alguns dias antes, j\u00e1 separe a roupa e tudo o que precisar\u00e1 usar ou levar no dia.<\/span><\/p>\n Planeje a melhor forma de ir at\u00e9 o local da entrevista e saia com anteced\u00eancia. Nunca considere apenas uma op\u00e7\u00e3o de transporte, pois pode haver um imprevisto e voc\u00ea deve estar preparado para isso. Ter que pensar no que fazer em cima da hora s\u00f3 vai deix\u00e1-lo ainda mais nervoso.<\/span><\/p>\n Prepare-se para a entrevista. Estude sobre a empresa na qual participar\u00e1 do processo seletivo. Acesse o site, leia as \u00faltimas not\u00edcias sobre ela, conhe\u00e7a seu ramo de atua\u00e7\u00e3o e suas principais a\u00e7\u00f5es. Isso pode fazer a diferen\u00e7a durante uma conversa. Al\u00e9m disso, relembre os requisitos da vaga e veja como pode adequar seu perfil a ele, se preciso. Anote suas principais habilidades, compet\u00eancias e experi\u00eancias, para n\u00e3o esquecer.<\/span><\/p>\n Tudo isso tamb\u00e9m vai ajud\u00e1-lo a ser mais comunicativo, pois estar\u00e1 seguro em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s informa\u00e7\u00f5es que quer passar. Algumas outras dicas podem ajud\u00e1-lo a <\/span>impressionar<\/span><\/a> durante uma entrevista de emprego. Vale a pena conferir. <\/span><\/p>\n Nada melhor do que a tranquilidade de estar no local certo antes do hor\u00e1rio marcado. N\u00e3o precisa exagerar! 20 minutos de anteced\u00eancia s\u00e3o suficientes para garantir que voc\u00ea possa se recompor da viagem, beber uma \u00e1gua, respirar e, at\u00e9 mesmo, ir ao banheiro antes de come\u00e7ar.<\/span><\/p>\n N\u00e3o se preocupe em chegar muito cedo, isso pode atrapalh\u00e1-lo. Voc\u00ea pode ficar ainda mais ansioso com o fato de ter que esperar, encontrar outros candidatos ou funcion\u00e1rios da empresa.<\/span><\/p>\n Se mesmo assim chegar muito cedo, pare para tomar um caf\u00e9 em algum lugar pr\u00f3ximo. Aproveite para respirar e retomar os pontos mais importantes que deve falar durante a entrevista. \u00a0<\/span><\/p>\n Um dia antes da entrevista, fa\u00e7a o poss\u00edvel para estar relaxado: <\/span>durma cedo<\/span><\/a>, descanse o m\u00e1ximo e procure deixar a mente livre de preocupa\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n Para controlar a ansiedade, no caminho para a entrevista, aproveite para respirar fundo e manter a calma. Exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o ajudam! Inspire e expire profundamente e devagar. Isso vai deix\u00e1-lo com a sensa\u00e7\u00e3o de prazer e al\u00edvio e ajud\u00e1-lo a evitar a respira\u00e7\u00e3o curta e r\u00e1pida, que transmite inseguran\u00e7a. Durante a entrevista, evite balan\u00e7ar as pernas, bater as m\u00e3os na mesa ou ficar olhando para os lados. A linguagem corporal pode dizer muito sobre voc\u00ea nesse momento. \u00a0<\/span><\/p>\n Lembre-se: n\u00e3o h\u00e1 motivo para ter medo. A entrevista \u00e9 um momento de troca de informa\u00e7\u00f5es. Assim como o entrevistador quer conhec\u00ea-lo melhor, voc\u00ea tamb\u00e9m est\u00e1 conhecendo a empresa, as expectativas do entrevistador e os detalhes da vaga. \u00c9 natural que qualquer profissional fique nervoso diante de uma situa\u00e7\u00e3o nova. A entrevista \u00e9 o momento em que \u00e9 preciso mostrar seguran\u00e7a, conhecimento e equil\u00edbrio. \u00a0<\/span><\/p>\n Nada melhor do que ser voc\u00ea mesmo. N\u00e3o conte mentiras e n\u00e3o invente situa\u00e7\u00f5es ou fatos para tentar se destacar. Voc\u00ea pode ser surpreendido por uma pergunta que n\u00e3o sabe responder ou cuja resposta pode ser constrangedora. \u00a0<\/span><\/p>\n O bom profissional \u00e9 reconhecido pela sua sinceridade. Olhe nos olhos do entrevistador, ou\u00e7a com calma o que ele tem para falar e participe da conversa com seguran\u00e7a. Ele vai notar seu autocontrole e isso \u00e9 muito positivo. Assim como a mentira, outras atitudes s\u00e3o inaceit\u00e1veis durante uma entrevista de emprego, como por exemplo: mostrar desinteresse pelos assuntos da empresa ou pelo cargo em quest\u00e3o, atender o celular, n\u00e3o ser claro e objetivo ao falar, utilizar g\u00edrias, falar mal de outros colegas, entre outras. \u00a0<\/span><\/p>\n Estar otimista frente ao desafio \u00e9 muito importante. Concentre-se nos seus pontos fortes, em tudo o que j\u00e1 realizou com sucesso e nas boas experi\u00eancias vividas. Lembre-se de que ningu\u00e9m \u00e9 perfeito. E voc\u00ea \u00e9 a melhor pessoa para falar sobre suas qualidades e experi\u00eancias. Mentalize o sucesso, a tranquilidade e a seguran\u00e7a.<\/span><\/p>\n Assim como voc\u00ea, os outros candidatos tamb\u00e9m estar\u00e3o ansiosos. Se em algum momento n\u00e3o se sentir seguro, respire, beba uma \u00e1gua e responda com sinceridade. Os recrutadores reconhecem a import\u00e2ncia do autocontrole e do autoconhecimento.<\/span><\/p>\n Os recrutadores sabem que, quanto melhor e mais clara for a divulga\u00e7\u00e3o das atribui\u00e7\u00f5es da vaga e do perfil desejado, melhor preparados estar\u00e3o os candidatos e maiores ser\u00e3o as chances de encontrar o <\/span>profissional certo<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 seguro em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua escolha profissional, n\u00e3o est\u00e1 satisfeito com as atividades que desempenhou at\u00e9 o momento ou est\u00e1 h\u00e1 muito tempo longe do mercado de trabalho e <\/span>se sente desorientado<\/span><\/a>, o nervosismo na entrevista de emprego pode ser o reflexo de tudo isso.<\/span><\/p>\n O adequado \u00e9 que busque uma <\/span>orienta\u00e7\u00e3o profissional<\/span><\/a>. Ela vai ajud\u00e1-lo a se preparar para esse momento, a trabalhar seu autoconhecimento, al\u00e9m de auxili\u00e1-lo, se preciso, no restabelecimento dos seus <\/span>contatos profissionais<\/span><\/a>. \u00a0<\/span><\/p>\n Se, mesmo com todas as informa\u00e7\u00f5es e tentativas de controle, o nervosismo continuar fazendo parte da sua vida, tanto profissional quanto pessoal, \u00e9 fundamental que procure um psic\u00f3logo. \u00a0<\/span><\/p>\n Para ajudar a dar o primeiro passo temos uma dica! Hoje j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel conversar com um <\/span>psic\u00f3logo<\/span><\/a> sem sair de casa, por meio de um espa\u00e7o virtual. Seguro, sigiloso e discreto, ele pode ser acessado em qualquer lugar e a qualquer hora, utilizando um computador, tablet ou smartphone. \u00a0<\/span><\/p>\nEsteja preparado<\/b><\/h2>\n
Chegue antes<\/b><\/h2>\n
Fique tranquilo<\/b><\/h2>\n
Seja sincero<\/b><\/h2>\n
Pense positivo<\/b><\/h2>\n
Procure um profissional<\/b><\/h2>\n