{"id":3673,"date":"2018-08-08T10:00:32","date_gmt":"2018-08-08T10:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.12min.com\/br\/?p=3673"},"modified":"2018-09-24T18:35:03","modified_gmt":"2018-09-24T18:35:03","slug":"trabalhar-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.12min.com\/br\/trabalhar-menos\/","title":{"rendered":"Como trabalhar menos sem perder a produtividade"},"content":{"rendered":"

5 min de leitura \u231a <\/p>

<\/a><\/a><\/div>

Morrer de trabalhar n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de produtividade. Por outro lado, trabalhar menos pode gerar bons resultados. Ou seja, o importante n\u00e3o \u00e9 quanto tempo voc\u00ea se dedica \u00e0s suas atividades, mas como faz isso.<\/span><\/p>\n

\"Trabalhar<\/p>\n

A atriz Emma Thompson disse uma vez: “resultados s\u00e3o mais importantes que horas”. \u00c9 exatamente assim nas organiza\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea pode trabalhar menos que o colega da mesa ao lado, desde que a tarefa seja conclu\u00edda com perfei\u00e7\u00e3o. \u00c9 isso que conta.<\/span><\/p>\n

Excesso: terreno f\u00e9rtil para o estresse e ansiedade<\/span><\/h2>\n

\"Trabalhar<\/p>\n

Na execu\u00e7\u00e3o de um novo projeto ou, principalmente, quando se est\u00e1 iniciando um empreendimento, \u00e9 comum ver equipes inteiras dedicando incans\u00e1veis horas para cumprir os cronogramas. Nesses casos, trabalhar menos est\u00e1 totalmente fora dos planos.<\/span><\/p>\n

No entanto, os especialistas alertam que essa press\u00e3o cria condi\u00e7\u00f5es perfeitas para o estresse e ansiedade. E pode levar \u00e0 exaust\u00e3o. Com isso, prejudica-se a produtividade e, tamb\u00e9m, a sa\u00fade dos funcion\u00e1rios.<\/span><\/p>\n

Esse esgotamento ap\u00f3s horas e mais horas de jornada exaustiva, todos os dias, \u00e9 chamada de <\/span>S\u00edndrome Burnout<\/span><\/a>. E \u00e9 uma realidade para 30 milh\u00f5es de trabalhadores brasileiros, que representam cerca de \u2153 da popula\u00e7\u00e3o ativa no pa\u00eds.<\/span><\/p>\n

E quando as pessoas v\u00eaem o trabalho como uma amea\u00e7a para a sa\u00fade delas, o compromisso e o engajamento com os resultados da empresa ficam comprometidos. A energia inicial perde for\u00e7a.<\/span><\/p>\n

Trabalhar menos sem perder o g\u00e1s<\/span><\/h2>\n

\"Trabalhar<\/p>\n

A dica ent\u00e3o \u00e9 manter a <\/span>produtividade<\/span><\/a> sem se matar de trabalhar. At\u00e9 mesmo porque as pessoas precisam conciliar vida profissional e vida pessoal. Sem esse equil\u00edbrio, mais cedo ou mais tarde, a corda arrebenta. <\/span><\/p>\n

E quando arrebenta, os preju\u00edzos s\u00e3o de todos: empresa, empregados e clientes. Desta forma, para se evitar chegar a esse ponto, \u00e9 essencial manter a equipe energizada. Cada pessoa com as suas tarefas e responsabilidades, com<\/span> foco nos objetivos<\/span><\/a> empresariais.<\/span><\/p>\n

Algumas vezes, a pessoa precisa aprender a cultivar a mentalidade de produtividade em \u201cdias mais curtos\u201d. Ou seja, sem sacrif\u00edcios<\/span>. <\/span><\/p>\n

Como ser produtivo sem ser um <\/span>workaholic<\/span><\/h2>\n

\"Trabalhar<\/p>\n

\u201c<\/span><\/i>Nada \u00e9 menos produtivo do que tornar mais eficiente o que n\u00e3o deve ser feito<\/span>\u201d. <\/span><\/i>Segundo o professor e escritor <\/span>Peter Drucker<\/span><\/a>, o importante \u00e9 ter um objetivo bem definido para maximizar cada minuto, concentrando-se nas coisas certas, no momento certo.<\/span><\/p>\n

Veja algumas dicas de como trabalhar menos e, mesmo assim, alcan\u00e7ar um alto desempenho:<\/span><\/p>\n

Tenha foco e seja organizado<\/span><\/h3>\n

Se voc\u00ea j\u00e1 definiu um objetivo, foque toda a sua energia para ir ao encontro dele. Assuma um compromisso com as suas <\/span>metas<\/span><\/a> e n\u00e3o se perca em distra\u00e7\u00f5es. Controle os seus pensamentos e, para isso, <\/span>voc\u00ea precisa se organizar<\/span><\/a>. Especialistas garantem que uma mente organizada produz mais em menos tempo.<\/span><\/p>\n

Um estudante que est\u00e1 se preparando para a t\u00e3o esperada prova do Enem<\/a> precisa organizar todas as mat\u00e9rias que ir\u00e1 estudar diariamente e estabelecer prazos para conseguir dar conta de todo o conte\u00fado do exame. Isso pede muito foco e organiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Existem algumas t\u00e9cnicas para ajud\u00e1-lo a se manter concentrado e focado no seu trabalho. Por exemplo, desligue celulares (e at\u00e9 mesmo o telefone fixo, se poss\u00edvel) e desative os alertas da caixa de e-mail. Defina um hor\u00e1rio do dia especialmente para checar as mensagens.<\/span><\/p>\n

Outra dica \u00e9 evitar conversas e brincadeiras com os colegas a todo instante. N\u00e3o tem como render, quando o rapaz ao seu lado n\u00e3o para de lhe interromper com coment\u00e1rios que n\u00e3o t\u00eam nenhuma rela\u00e7\u00e3o com as suas atividades profissionais.<\/span><\/p>\n

E tem mais: que tal ajeitar a cadeira, controlar a temperatura da sala, ajustar a ilumina\u00e7\u00e3o e deixar todos os recursos necess\u00e1rios ao alcance das m\u00e3os? Isso porque, ambiente confort\u00e1vel tamb\u00e9m \u00e9 um aliado seu, quando se quer trabalhar menos e produzir mais.<\/span><\/p>\n

Controle o seu tempo<\/span><\/h3>\n

Tempo vale ouro no mundo dos neg\u00f3cios. O seu inclusive. Ent\u00e3o, n\u00e3o desperdice nem um segundo dele, porque o que voc\u00ea perder n\u00e3o ter\u00e1 de volta, nunca mais. \u00c9 isso que fazem os profissionais de alto desempenho.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea deve planejar cada tarefa do dia com um tempo espec\u00edfico de execu\u00e7\u00e3o de todas elas. Seja realista nessa previs\u00e3o e rigoroso ao cumprir o seu cronograma. Focar no tempo vai ajud\u00e1-lo, tamb\u00e9m, a se concentrar no que precisa ser feito.<\/span><\/p>\n

Nessa tarefa de controlar o seu tempo, voc\u00ea pode recorrer, por exemplo, \u00e0 <\/span>t\u00e9cnica de Pomodoro<\/span><\/a>. <\/span><\/p>\n

Fa\u00e7a pausas<\/span><\/h3>\n

\"Trabalhar<\/p>\n

T\u00e3o importante quanto o tempo de trabalho \u00e9 o tempo de relaxamento. Voc\u00ea deve dedicar alguns minutos do dia para refrescar a cabe\u00e7a, esticar as pernas e descansar. Fa\u00e7a alguma coisa que lhe d\u00ea prazer, como ouvir uma m\u00fasica, andar pelas imedia\u00e7\u00f5es\u2026 quem sabe uma <\/span>medita\u00e7\u00e3o<\/span><\/a>?<\/span><\/p>\n

Seu c\u00e9rebro e sua mente precisam dessas pequenas pausas para recarregar as energias e manter o ritmo. N\u00e3o menospreze essa necessidade. <\/span><\/p>\n

N\u00e3o confunda o urgente com o importante<\/span><\/h3>\n

O ex-presidente americano, <\/span>Dwight D. Eisenhower<\/span><\/a>, conhecia bem as limita\u00e7\u00f5es de tempo. Ele usou isso a seu favor. Fa\u00e7a o mesmo.<\/span><\/p>\n

De acordo com o ex-presidente, criador da <\/span>Matriz de Eisenhower<\/span><\/a>, \u201co que \u00e9 importante raramente \u00e9 urgente, e o que \u00e9 urgente raramente \u00e9 importante\u201d. Se voc\u00ea quer trabalhar menos, sem afetar o seu rendimento, entenda isso.<\/span><\/p>\n

Urgentes s\u00e3o as coisas que geram necessidade de resposta, como telefonemas, not\u00edcias, e-mails etc. J\u00e1 as tarefas importantes s\u00e3o aquelas que contribuem para os seus <\/span>valores, miss\u00e3o e vis\u00e3o<\/span><\/a> em longo prazo.<\/span><\/p>\n

Parece simples, no entanto, na correria do dia a dia de uma empresa, pode ser mais dif\u00edcil separar as coisas. Mas voc\u00ea precisa fazer isso.<\/span><\/p>\n

Conecte as pequenas partes<\/span><\/h3>\n

\"Trabalhar<\/p>\n

As tarefas de toda hora n\u00e3o podem ser soltas. Elas devem fazer parte de um projeto maior, que leva ao objetivo da organiza\u00e7\u00e3o. Essa \u00e9 uma forma de manter a pessoa motivada para continuar realizando as atividades, inclusive, aquelas chatas que a ningu\u00e9m quer tocar adiante.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea seguir essas regrinhas acima, certamente ir\u00e1 trabalhar menos, produzir mais e ser mais feliz.<\/span><\/p>\n

Frases sobre produtividade para inspirar voc\u00ea<\/span><\/h2>\n

“N\u00e3o pense por muito tempo; fa\u00e7a. Mas n\u00e3o fa\u00e7a por muito tempo; pense” – Conf\u00facio<\/span><\/p>\n

\u201cA simplicidade se resume a duas etapas: identificar o essencial. Eliminar o resto\u201d – Leo Babauta<\/span><\/p>\n

\u201cVoc\u00ea n\u00e3o precisa de um novo plano para o pr\u00f3ximo ano. Voc\u00ea precisa de um compromisso\u201d – Seth Godin<\/span><\/p>\n

\u201cQuanto maior a reuni\u00e3o, menores s\u00e3o os resultados” – Tim Cook, CEO da Apple<\/span><\/p>\n

\"Trabalhar<\/p>\n

\u201cDepois de dominar o tempo, voc\u00ea entender\u00e1 como \u00e9 verdade que a maioria das pessoas superestima o que pode realizar em um ano – e subestima o que pode conseguir em uma d\u00e9cada!\u201d – Tony Robbins<\/span><\/p>\n

\u201cQuando voc\u00ea perde um momento, voc\u00ea o matou, gastando uma oportunidade irrecuper\u00e1vel. Mas, quando voc\u00ea usa esse momento adequadamente, o preenchendo de prop\u00f3sito e produtividade, ele viver\u00e1 para sempre\u201d – Menachem Mendel Schneerson, rabino.<\/span><\/p>\n

\u201cProdutividade nunca \u00e9 um acidente. \u00c9 sempre o resultado de comprometimento com a excel\u00eancia, planejamento inteligente e esfor\u00e7o focado\u201d – Paul J. Meyer, empres\u00e1rio.<\/span><\/p>\n

\u201cTrabalhar a coisa certa \u00e9 provavelmente mais importante do que trabalhar duro.\u201d – Caterina Fake<\/span><\/p>\n

\u201cEstar ocupado nem sempre significa trabalho de verdade. O objetivo de todo trabalho \u00e9 produ\u00e7\u00e3o ou conquista, e para qualquer um desses objetivos deve haver previs\u00e3o, sistematiza\u00e7\u00e3o, planejamento, intelig\u00eancia e prop\u00f3sito honesto, assim como transpira\u00e7\u00e3o. Parecer estar fazendo n\u00e3o \u00e9 fazer\u201d -\u2013 Thomas Edison, inventor.<\/span><\/p>\n

Esse post foi valioso para voc\u00ea? Se voc\u00ea quer aprender mais sobre produtividade, visite a plataforma <\/span>12MIN<\/span><\/a>. L\u00e1 existe uma categoria inteira sobre esse tema.<\/span><\/p>\n

Mas a equipe 12MIN selecionou uma sugest\u00e3o de leitura imperd\u00edvel para hoje. Veja:<\/span><\/p>\n

Trabalhe 4 Horas Por Semana<\/a> – Tim Ferriss<\/span><\/h3>\n

\"Trabalhar<\/p>\n

Fuja da rotina, viva onde quiser e fique rico. Quer saber como? Ferris tem o segredo.<\/span><\/p>\n

Boa leitura! E se voc\u00ea curtiu esse post, deixe aqui os seus coment\u00e1rios!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

5 min de leitura \u231a Morrer de trabalhar n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de produtividade. Por outro lado, trabalhar menos pode gerar bons resultados. Ou seja, o importante n\u00e3o \u00e9 quanto tempo voc\u00ea se dedica \u00e0s suas atividades, mas como faz isso. 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