{"id":6830,"date":"2022-05-12T23:22:00","date_gmt":"2022-05-13T02:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.12min.com\/br\/?p=6830"},"modified":"2024-05-08T12:01:32","modified_gmt":"2024-05-08T15:01:32","slug":"desperte-seu-gigante-interior-resumo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.12min.com\/br\/desperte-seu-gigante-interior-resumo\/","title":{"rendered":"Desperte Seu Gigante Interior"},"content":{"rendered":"

8 min de leitura \u231a <\/p>

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Se voc\u00ea quer assumir de vez o leme da sua vida, do livro Desperte Seu Gigante Interior<\/a> \u00e9 um forte aliado seu. Aqui, voc\u00ea vai aprender como construir uma nova identidade, melhor e mais poderosa e, assim, controlar as suas decis\u00f5es hoje e no futuro, para conquistar os seus objetivos.<\/p>\n\n\n\n

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Resumo do Livro<\/h2>\n\n\n\n
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Voc\u00ea pode despertar o gigante que existe dentro de voc\u00ea e tomar de volta as r\u00e9deas da sua vida neste exato momento!<\/p>\n\n\n\n

Na leitura a seguir, voc\u00ea vai entender melhor a como estar no controle de sua vida, seguindo as valiosas dicas do autor Tony Robbins<\/a>. Ele vai te explicar como os sentimentos influenciam sua vida e seu dia a dia, e como voc\u00ea pode lidar melhor com eles.<\/p>\n\n\n\n

Caso voc\u00ea esteja sentindo o desejo de se superar, ou anda interessado em temas como o auto desenvolvimento, auto melhoramento e afins, este \u00e9 o conte\u00fado ideal para voc\u00ea. Boa leitura!<\/p>\n\n\n\n

Foco \u00e9 Tudo<\/h2>\n\n\n\n

Muitas pessoas t\u00eam consci\u00eancia do que deveriam fazer para alcan\u00e7ar o sucesso na vida, mas poucas realmente seguem em frente e realizam o que \u00e9 necess\u00e1rio. Assim, se voc\u00ea quer mesmo estar no comando, ter\u00e1 que entender como funciona a tomada de decis\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Uma decis\u00e3o sempre antecede uma a\u00e7\u00e3o. Por isso, para alcan\u00e7ar os resultados desejados, voc\u00ea precisa observar as decis\u00f5es que tomou e segue tomando em sua vida. Por incr\u00edvel que pare\u00e7a, condi\u00e7\u00f5es externas t\u00eam pouca influ\u00eancia nas suas realiza\u00e7\u00f5es, garante o autor de Desperte Seu Gigante Interior. <\/p>\n\n\n\n

Qualquer pessoa pode alcan\u00e7ar praticamente tudo que quiser. Basta se decidir e se comprometer com seus objetivos. Basta despertar seu gigante interior e se esfor\u00e7ar bastante.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, garante Tony Robbins<\/a>, uma decis\u00e3o n\u00e3o \u00e9 um sin\u00f4nimo de esperan\u00e7a. N\u00e3o \u00e9 algo que voc\u00ea decide, cruza os bra\u00e7os e espera acontecer. Decidir significa focar<\/a>. Ao tomar uma decis\u00e3o, voc\u00ea deve se livrar de todas as outras possibilidades e se concentrar apenas em um resultado.
<\/p>\n\n\n\n

Foque no que \u00e9 importante, pois, voc\u00ea vai se tornar aquilo que voc\u00ea perseguir.<\/p>\n\n\n\n

Prazer e dor<\/h2>\n\n\n\n

As a\u00e7\u00f5es dos seres humanos sempre buscam evitar a dor e alcan\u00e7ar o prazer. No entanto, para tomar decis\u00f5es vencedoras, voc\u00ea precisa amplificar a dor ou o prazer. Ou seja, segundo o livro Desperte Seu Gigante Interior, voc\u00ea precisa condicionar a sua mente a exagerar em rela\u00e7\u00e3o ao prazer de fazer algo bom e ao sofrimento de fazer algo ruim.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 preciso criar associa\u00e7\u00f5es mentais entre seus objetivos e seus sentimentos de dor e prazer. Com essas associa\u00e7\u00f5es emocionais, voc\u00ea se torna capaz de mudar seu comportamento.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, associe seus h\u00e1bitos ruins a coisas que lhe causam dor e associe os bons h\u00e1bitos a coisas que lhe trar\u00e3o prazer no futuro. Criando este tipo de associa\u00e7\u00e3o, fica f\u00e1cil para o seu corpo abandonar v\u00edcios e incentivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Suas cren\u00e7as influenciam sua percep\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

A maioria das cren\u00e7as s\u00e3o baseadas em experi\u00eancias passadas que nos trouxeram dor ou prazer. Elas s\u00e3o interpreta\u00e7\u00f5es pessoais e exerce grande influ\u00eancia sobre nossas a\u00e7\u00f5es futuras. Assim, entend\u00ea-las \u00e9 o segredo para se criar vis\u00f5es diferentes de um mesmo acontecimento em nossa vida. <\/p>\n\n\n\n

Para mudar uma cren\u00e7a, o processo \u00e9 simples. Primeiro, associe mentalmente uma antiga cren\u00e7a \u00e0 dor. Pense num h\u00e1bito ruim que voc\u00ea tem e tente colar a imagem mental dele em sua mente a algo que lhe causa dor. Em seguida, projete uma nova cren\u00e7a e a associe a algo que lhe traz prazer. <\/p>\n\n\n\n

Seu objetivo deve ser a melhoria cont\u00ednua. Isso vai desenvolver sua seguran\u00e7a, a partir de um esfor\u00e7o constante e consistente em saber que, a cada dia, voc\u00ea se torna uma pessoa melhor.<\/p>\n\n\n\n

Mudan\u00e7a de h\u00e1bitos rapidamente<\/h2>\n\n\n\n
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Apesar de a maioria das pessoas acreditar que trocar os h\u00e1bitos antigos por novos pode levar muito tempo, h\u00e1bitos podem ser mudados<\/a> de forma r\u00e1pida e permanente. Para isso, voc\u00ea s\u00f3 precisa condicionar-se da maneira correta.<\/p>\n\n\n\n

Para se recondicionar, voc\u00ea siga 6 passos simples:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Analise o que voc\u00ea quer da sua vida e o que o tem impedido de alcan\u00e7ar isso. Coloque o seu foco naquilo que voc\u00ea realmente quer.<\/li>\n\n\n\n
  2. Encontre uma maneira de conectar o prazer com a mudan\u00e7a, e a dor com qualquer sentimento de procrastina\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
  3. Interrompa seu padr\u00e3o normal de pensamento. Imagine as coisas de maneira diferente, com humor e exageros. <\/li>\n\n\n\n
  4. Pense em um novo m\u00e9todo para produzir os mesmos benef\u00edcios gerados pelos seus antigos h\u00e1bitos.<\/li>\n\n\n\n
  5. Visualize as atitudes alternativas que voc\u00ea pode ter com intensidade emocional. <\/li>\n\n\n\n
  6. Visualize uma situa\u00e7\u00e3o que lhe causou frustra\u00e7\u00e3o no passado. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Mudando seu estado emocional<\/h2>\n\n\n\n
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    Seu comportamento \u00e9 o resultado direto do seu estado emocional atual. Mas voc\u00ea pode mexer nas suas emo\u00e7\u00f5es para atingir os seus objetivos. Existem duas maneiras:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. A primeira diz que a emo\u00e7\u00e3o \u00e9 criada pelo impulso. Se voc\u00ea quer sentir uma emo\u00e7\u00e3o espec\u00edfica, comece a agir como se voc\u00ea j\u00e1 se sentisse daquela maneira. <\/li>\n\n\n\n
    2. A segunda diz que seu foco se torna sua percep\u00e7\u00e3o da realidade. Portanto, se o seu foco est\u00e1 nas coisas que ainda n\u00e3o aconteceram e voc\u00ea j\u00e1 se sente bem com elas, voc\u00ea cria um ambiente prop\u00edcio para que essas coisas aconte\u00e7am.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Assim, a dica de Tony Robbins, no Desperte Seu Gigante Interior \u00e9 fazer uma lista das atividades que voc\u00ea quer refor\u00e7ar e criar m\u00e9todos para se focar nessas atividades, o m\u00e1ximo de tempo poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

      O poder da palavra<\/h2>\n\n\n\n

      As palavras carregam a for\u00e7a de criar as emo\u00e7\u00f5es que moldam nosso destino. Isso acontece porque as cren\u00e7as podem ser formadas e recriadas pelas palavras que falamos.<\/p>\n\n\n\n

      Ao mudar seu vocabul\u00e1rio, voc\u00ea muda seus pensamentos e h\u00e1bitos. Ent\u00e3o, escolha de maneira consciente as palavras que voc\u00ea usa no seu dia a dia e voc\u00ea poder\u00e1 transformar a sua vida e o seu destino. <\/p>\n\n\n\n

      O Desperte Seu Gigante Interior orienta abusar das palavras que empoderam e riscar do dicion\u00e1rio aquelas que s\u00e3o contraprodutivas. Confira algumas dicas:<\/p>\n\n\n\n

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