{"id":6879,"date":"2019-04-04T10:00:38","date_gmt":"2019-04-04T13:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.12min.com\/br\/?p=6879"},"modified":"2019-04-09T14:47:51","modified_gmt":"2019-04-09T17:47:51","slug":"resumo-do-livro-barriga-de-trigo-pdf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.12min.com\/br\/resumo-do-livro-barriga-de-trigo-pdf\/","title":{"rendered":"Resumo do Livro Barriga de Trigo, de William Davis,"},"content":{"rendered":"

8 min de leitura \u231a <\/p>

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O trigo \u00e9 um dos alimentos mais consumidos no mundo nos dias de hoje. Ele est\u00e1 no p\u00e3ozinho, no cereal, ou mesmo nas receitas da sua av\u00f3. No PDF Barriga de Trigo<\/a>, William Davis defende que, devido \u00e0 onipresen\u00e7a desse gr\u00e3o, muitas pessoas t\u00eam enfrentado problemas de sa\u00fade, incluindo, o aumento nos \u00edndices de obesidade<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode baixar esse resumo em PDF aqui ao lado.<\/p>\n\n\n\n

\"barriga<\/figure>\n\n\n\n

Dados do departamento da Agricultura americano, em 2017\/2018, mostram que o mundo produziu 747,7 milh\u00f5es de toneladas de trigo. Os EUA foram respons\u00e1veis por pouco mais de 30 milh\u00f5es de toneladas e o Brasil por 12 milh\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

6 boas raz\u00f5es para voc\u00ea abandonar o trigo de vez<\/h2>\n\n\n\n
\"barriga<\/figure>\n\n\n\n

William R. Davis<\/a>, autor de Barriga de Trigo PDF, \u00e9 um cardiologista americano, escritor de v\u00e1rios livros de sa\u00fade. Ele \u00e9 um \u201cinimigo\u201d do trigo moderno, rotulado em seus textos como um “veneno perfeito e cr\u00f4nico”.
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Segundo ele, o trigo, que j\u00e1 foi considerado um alimento saud\u00e1vel, virou o grande vil\u00e3o da nossa sa\u00fade. E isso vale, tamb\u00e9m, para o trigo integral. Assim nesse livro, ele mostra as raz\u00f5es pelas quais voc\u00ea est\u00e1 ficando doente ou infeliz. Veja:
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  1. O trigo tem sido associado a diversas doen\u00e7as graves e condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade complicadas, como diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, doen\u00e7as nos rins, edemas nas pernas, doen\u00e7as hep\u00e1ticas n\u00e3o-alco\u00f3licas, problemas autoimunes e diversos tipos de c\u00e2ncer, incluindo, os de c\u00f3lon, mama, pr\u00f3stata e pancre\u00e1tico.<\/li>
  2. O consumo do trigo \u00e9 tamb\u00e9m uma causa conhecida de autismo, esquizofrenia, Alzheimer, ADHD, dem\u00eancia e bipolaridade.<\/li>
  3. O consumo do trigo leva a cansa\u00e7o frequente, mudan\u00e7as repentinas de humor, dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o<\/a>, ins\u00f4nia e depress\u00e3o.<\/li>
  4. Seu cabelo tem enfraquecido ou quebrado facilmente? Voc\u00ea tem caspa? Tem espinhas ou \u00falceras na pele? A causa pode estar no trigo que voc\u00ea consome.<\/li>
  5. Bexiga irritada e refluxo, s\u00edndrome do intestino irritado, asma, artrite, olhos secos e enxaquecas est\u00e3o na lista dos problemas provocados pelo trigo.<\/li>
  6. O trigo \u00e9 viciante. Ou seja, ele pode alterar seu comportamento e causar sintomas de abstin\u00eancia nas pessoas que tentam viver sem ele.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Elimine o trigo da sua dieta<\/h2>\n\n\n\n

    Eliminar todas as formas de trigo da sua dieta vai ajud\u00e1-lo a se livrar dos problemas que o deixam doente. O livro Barriga de Trigo afirma que voc\u00ea pode fazer isso, seguindo tr\u00eas passos:<\/p>\n\n\n\n

    1. Remova completamente, e sem exce\u00e7\u00e3o, todos os produtos com trigo da sua dieta. Ou seja, p\u00e3o, massas, pizza, bolos, biscoitos, sobremesas, sopas enlatadas, molhos prontos etc.<\/li>
    2. Aumente o tamanho da por\u00e7\u00e3o dos alimentos saud\u00e1veis (como saladas frescas e vegetais, gr\u00e3os ou carnes magras) para compensar o d\u00e9ficit cal\u00f3rico criado pela elimina\u00e7\u00e3o do trigo. Nesse caso, a ideia \u00e9 aumentar as por\u00e7\u00f5es o suficiente para cobrir de 300 a 400 calorias.<\/li>
    3. Elimine a comida feita com ingredientes de trigo como o centeio, a cevada e alguns tipos de aveia. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Barriga de Trigo lembra que a maioria dos alimentos livres de gl\u00faten s\u00e3o feitos de amido de arroz, amido de batata, amido de tapioca ou amido de milho e causam aumento do n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue, assim como o gl\u00faten do trigo. Isso provoca uma produ\u00e7\u00e3o aumentada de insulina, levando ao aumento de peso, diabetes, dificuldades de aprendizado e outros problemas f\u00edsicos e mentais.<\/p>\n\n\n\n

      Os alimentos saud\u00e1veis<\/h2>\n\n\n\n
      \"barriga<\/figure>\n\n\n\n

      Vegetais <\/h3>\n\n\n\n