J\u00e1 aconteceu de voc\u00ea come\u00e7ar uma atividade simples e n\u00e3o conseguir termin\u00e1-la no prazo esperado? Ou de perder a concentra\u00e7\u00e3o por qualquer motivo? Talvez voc\u00ea seja uma v\u00edtima das conversas paralelas, redes sociais e cafezinhos. Conseguiu se reconhecer nessas situa\u00e7\u00f5es? Ent\u00e3o, saiba: \u00e9 preciso melhorar sua produtividade no trabalho.<\/span> O questionamento sobre o que \u00e9 ser realmente produtivo \u00e9 um tanto controverso. Alguns acreditam que basta fazer mais atividades diariamente. No entanto, esse pensamento desconsidera um fator fundamental: o tempo que se leva para executar as tarefas.<\/span> Esse m\u00e9todo \u00e9 bem simples e \u00e9 poss\u00edvel que j\u00e1 tenha ouvido falar nele. A ideia, aqui, \u00e9 dividir o tempo em intervalos de 25 minutos. Cada um deles representa um pomodoro. Assim que esse per\u00edodo terminar, h\u00e1 um descanso de 5 minutos. A cada 4 blocos, voc\u00ea tem uma pausa de 30 minutos.<\/span> Por\u00e9m, aten\u00e7\u00e3o! Durante os 25 minutos de trabalho, esteja totalmente concentrado. Se algo te chamar a aten\u00e7\u00e3o, apenas anote e continue executando a tarefa. Cuide disso no intervalo.<\/span> Esse m\u00e9todo ajuda a priorizar as atividades pela defini\u00e7\u00e3o do que \u00e9 urgente e importante. Para isso, desenhe um quadrado grande e divida-o em 4 menores. A classifica\u00e7\u00e3o das tarefas deve apresentar os seguintes crit\u00e9rios:<\/span><\/p>\n Essa metodologia<\/a> visa fazer as coisas acontecerem, como o pr\u00f3prio nome indica. O objetivo \u00e9 fazer voc\u00ea ficar despreocupado enquanto realiza outras atividades.<\/span> O ato de procrastinar \u00e9 deixar todas as atividades para depois, ou seja, adiar ao m\u00e1ximo sua execu\u00e7\u00e3o. Essa atitude \u00e9 ruim, porque voc\u00ea est\u00e1 sempre pressionado pelo prazo. O resultado \u00e9 a entrega de trabalho com baixa qualidade, que pode prejudic\u00e1-lo como profissional.<\/span> O primeiro passo \u00e9 listar suas atividades. Essa pr\u00e1tica se chama di\u00e1rio de 5 minutos, porque consiste em parar poucos minutos logo no per\u00edodo da manh\u00e3 para organizar suas atividades. O objetivo \u00e9 evitar a perda de tempo durante o dia. Essa tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de saber previamente o que o espera no trabalho<\/span>.<\/span> Essa pode ser uma tarefa complexa para quem tem o <\/span>h\u00e1bito<\/span><\/a> de procrastinar. Por\u00e9m, h\u00e1 quatro atitudes b\u00e1sicas que ajudam a manter a <\/span>produtividade em alta<\/span><\/a>:<\/span><\/p>\n Os adeptos do caderninho e das anota\u00e7\u00f5es \u00e0 m\u00e3o precisam se atualizar! A tecnologia facilita muito a sua vida quando o assunto \u00e9 produtividade. Confira algumas sugest\u00f5es de aplicativos que ajudam nesse processo:<\/span><\/p>\n Este post j\u00e1 deixou claro que fazer mais em menos tempo depende de organiza\u00e7\u00e3o e otimiza\u00e7\u00e3o do tempo. No entanto, ainda existem outras recomenda\u00e7\u00f5es para ter melhores resultados. Confira:<\/span><\/p>\n As <\/span>redes sociais<\/span><\/a>, o email e a procrastina\u00e7\u00e3o s\u00e3o os elementos que mais prejudicam sua produtividade. Nos dois primeiros casos, \u00e9 preciso entender que eles podem ser usados para o trabalho. Por\u00e9m, \u00e9 necess\u00e1rio cuidar para n\u00e3o perder muito tempo com isso.<\/span> O ato de ser multitarefa \u00e9 bem interessante na teoria, mas na pr\u00e1tica pode ser complicado e minar sua concentra\u00e7\u00e3o. Fa\u00e7a uma coisa de cada vez e s\u00f3 comece outra atividade quando a primeira estiver finalizada.<\/span><\/p>\n As pessoas podem trabalhar melhor durante determinados per\u00edodos do dia. Saber o que funciona para o seu caso \u00e9 uma maneira de ter resultados melhores. Por isso, analise os per\u00edodos do dia em que e mais criativo e tem maior capacidade de execu\u00e7\u00e3o. Esforce-se para trabalhar mais nesses hor\u00e1rios e evite ser interrompido nesses momentos.<\/span><\/p>\n O que voc\u00ea come e a <\/span>qualidade do sono<\/span><\/a> interferem diretamente a produtividade. No caso da alimenta\u00e7\u00e3o, opte por peixes e gr\u00e3os, que melhoram a concentra\u00e7\u00e3o, e deixe de lado os doces, que elevam a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o. Quanto ao sono, isso varia conforme a pessoa, mas \u00e9 importante dormir bem para recarregar as energias<\/a>.<\/span><\/p>\n Essas atividades podem ser feitas antes ou depois do hor\u00e1rio de trabalho, mas influenciam positivamente o seu trabalho. Tente se exercitar regularmente por, pelo menos, 30 minutos por dia. Lembre-se que \u201cmente s\u00e3 \u00e9 corpo s\u00e3o\u201d.<\/span> Produtividade Para Quem Quer Tempo <\/a> 7 min de leitura \u231a J\u00e1 aconteceu de voc\u00ea come\u00e7ar uma atividade simples e n\u00e3o conseguir termin\u00e1-la no prazo esperado? Ou de perder a concentra\u00e7\u00e3o por qualquer motivo? Talvez voc\u00ea seja uma v\u00edtima das conversas paralelas, redes sociais e cafezinhos. Conseguiu se reconhecer nessas situa\u00e7\u00f5es? Ent\u00e3o, saiba: \u00e9 preciso melhorar sua produtividade no trabalho. Segundo o […]<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":854,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-852","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-produtividade","wpbf-post"],"yoast_head":"\n
\nSegundo o <\/span>Dicion\u00e1rio Michaelis Online<\/span><\/a>, a palavra produtividade no contexto do trabalho significa \u201cquociente da produ\u00e7\u00e3o pelo tempo utilizado para obt\u00ea-la\u201d. Essa \u00e9 uma explica\u00e7\u00e3o l\u00f3gica e que cabe muito bem para algumas atividades. Para outras, especialmente aquelas voltadas para o lado intelectual, essa quest\u00e3o pode n\u00e3o ser t\u00e3o \u201cpreto no branco\u201d.<\/span>
\nAfinal de contas, uma s\u00e9rie de fatores podem interferir na execu\u00e7\u00e3o das suas atividades. Mas acredite: h\u00e1 t\u00e9cnicas que ajudam a melhorar a produtividade. <\/span>
\n\u00c9 o que vamos apresentar neste post. Aqui, voc\u00ea ver\u00e1 como exercitar a execu\u00e7\u00e3o das tarefas e ser mais eficiente. Assim, aquela sensa\u00e7\u00e3o de que falta tempo durante o dia vai diminuir.<\/span>
\nQuer apostar? Ent\u00e3o, continue lendo!<\/span><\/p>\nAs t\u00e9cnicas para aumentar a produtividade no trabalho<\/h3>\n
\nTrabalhar todos os dias por uma grande quantidade de horas \u00e9 invi\u00e1vel. Chega um momento em que voc\u00ea estar\u00e1 cansado e sua <\/span>sa\u00fade<\/span><\/a> ser\u00e1 afetada. Ou seja, n\u00e3o vale a pena.<\/span>
\nO ideal \u00e9 conseguir fazer mais em menos tempo e com a mesma qualidade. Como alcan\u00e7ar esse resultado? O principal \u00e9 manter as tarefas bem organizadas e otimizar o tempo.<\/span>
\nN\u00e3o sabe como fazer isso? Existem algumas t\u00e9cnicas que ajudam bastante. Veja:<\/span><\/p>\nPomodoro<\/h4>\n
\nNo entanto, a t\u00e9cnica n\u00e3o para por a\u00ed. A ideia \u00e9 que durante os pomodoros voc\u00ea se mantenha totalmente concentrado. Por isso, \u00e9 preciso trabalhar com um sistema de anota\u00e7\u00f5es para verificar se voc\u00ea est\u00e1 melhorando sua aten\u00e7\u00e3o.<\/span>
\nO passo a passo da t\u00e9cnica Pomodoro, ent\u00e3o, \u00e9 a seguinte:<\/span><\/p>\n\n
\nA ideia dessa atitude \u00e9 evitar as interrup\u00e7\u00f5es constantes e o estresse elevado devido \u00e0 falta de uma v\u00e1lvula de escape.<\/span><\/p>\nMatriz de Eisenhower<\/h4>\n
\n
Getting Things Done (GTD)<\/h4>\n
\nNesse caso tamb\u00e9m h\u00e1 um passo a passo a ser seguido:<\/span><\/p>\n\n
\n
O passo a passo para acabar com a procrastina\u00e7\u00e3o<\/h3>\n
\nEnt\u00e3o, o que fazer? Existe um passo a passo que ajuda a <\/span>acabar com a procrastina\u00e7\u00e3o<\/span><\/a>. Quando aliado \u00e0s t\u00e9cnicas de produtividade vistas anteriormente, as suas chances de sucesso s\u00e3o muito maiores.<\/span>
\nVeja as dicas para cada per\u00edodo do dia:<\/span><\/p>\nComece o dia<\/h4>\n
\nTenha em mente que esse tamb\u00e9m \u00e9 o per\u00edodo do dia em que voc\u00ea deve fazer o que \u00e9 realmente necess\u00e1rio, mesmo que as atividades n\u00e3o sejam realizadas com perfei\u00e7\u00e3o. A finalidade \u00e9 permitir que o dia a dia corra conforme o esperado.<\/span>
\nQuando estiver em d\u00favida sobre qual atividade deve executar primeiro, pense na mais desconfort\u00e1vel, como a tarefa que tem maior chance de inc\u00f4modo ou fracasso. Depois de vencer esse obst\u00e1culo, ser\u00e1 mais f\u00e1cil seguir em frente.<\/span>
\nJ\u00e1 para a atividade mais importante do dia, o ideal \u00e9 reservar pelo menos 60 minutos. Nesse per\u00edodo, aproveite e leia seus e-mails.<\/span><\/p>\nMantenha a produtividade durante o dia<\/h4>\n
\n
Use a tecnologia<\/h4>\n
\n
Outras dicas sobre produtividade no trabalho<\/h3>\n
Conhe\u00e7a os inimigos da produtividade<\/h4>\n
\nCom as redes sociais, a dica \u00e9 usar um navegador diferente e determinar um per\u00edodo para o uso voltado ao lazer. Para o email, prefira chec\u00e1-los em per\u00edodos predefinidos. J\u00e1 a procrastina\u00e7\u00e3o voc\u00ea entendeu como combater. \u00c9 s\u00f3 seguir as dicas!<\/span><\/p>\nFoque apenas uma tarefa<\/h4>\n
Compreenda seu ritmo de trabalho<\/h4>\n
Tenha um bom sono e alimenta\u00e7\u00e3o<\/h4>\n
Pratique um exerc\u00edcio f\u00edsico<\/h4>\n
\nComo voc\u00ea p\u00f4de perceber, manter-se produtivo no trabalho depende de organiza\u00e7\u00e3o, algumas <\/span>mudan\u00e7as de h\u00e1bito<\/span><\/a> e a ajuda da tecnologia. No entanto, seguindo as dicas que repassamos, tudo vai ficar mais f\u00e1cil.<\/span>
\nAgora que voc\u00ea j\u00e1 viu como exercitar sua produtividade no trabalho, que tal conhecer as <\/span>6 melhores ferramentas online para aument\u00e1-la<\/span><\/a>? Aproveite e seja mais eficiente!<\/span><\/p>\n
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\n![\"produtividade](\"https:\/\/blog.12min.com\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/09\/logo-saia-do-lugar.png\"){kind=logo}
<\/a>\u00a0<\/i><\/b> Artigo produzido pela equipe do blog Saia do Lugar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"